Sopa Detox de Cenoura e Couve

RECEITA RÁPIDA E PRÁTICA

Receita da Sopa Detox de Cenoura e Couve para fazer no micro-ondas;
Uma receita DETOX para limpar o organismo e emagrecer com saúde!

👍 Ingredientes:

350ml de água

4 colheres (sopa) de azeite
1 alho picado
Gengibre a gosto
1/2 cebola ralada
Sal e ervas finas a gosto (usei 1 colher de café deste mix)
Pimenta preta moída a gosto (uma pitada…)
2 cenouras pequenas cortadas em cubinhos
2 folhas grandes de couve cortadas em tirinhas
50g de alho-poró (opcional, usei porque tinha disponível na geladeira) 


👍 Modo de Preparo;

Em uma tigela de vidro adicione, água, azeite, alho, gengibre, cebola, sal, ervas finas e pimenta preta. 
Adicione a cenoura cortada em cubinhos.
Adicione a couve em tirinhas.
Adicione o alho-poró cortado em rodelas.
Misture todos os ingredientes.

Complete com água até cobrir todos os ingredientes.
Leve ao micro-ondas por 20 minutos. (Verifique se a cenoura está mole, do contrário leve mais 5 minutos)

Transfira todo o líquido e grande parte dos legumes para um liquidificador. Reserve um pouco de legumes para a sopa ficar com pedacinhos de couve e cenoura.
Bata no liquidificador por 2 minutos.
Despeje o creme na tigela e sirva!

Conserve na geladeira por 5 dias ou congele por até 3 meses!

Benefícios das Sopas Detox

Os benefícios do consumo de sopas detox são inúmeros, além do emagrecimento: A sopa detox é uma forma eficaz de evitar a fome, por exemplo, pois provoca uma sensação de saciedade que livra o organismo da compulsão por comida. Ela ajuda a equilibrar o metabolismo, acelerando o processo e fazendo com que o indivíduo acabe perdendo peso de forma mais rápida e natural.

LEMBRE-SE FAZER DIETA SEM EXERCÍCIO FÍSICO, NÃO TE DARÁ UM BOM RESULTADO.

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NÃO? 

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